[...] lepiej? /SFD/2017/6/9/45921b9c81ad45e4818f20645891e958.jpg No ja tylko sadze bo mam mala wiedze zywieniowa ale fachowiec Ci potwierdzil. Na oko wygladasz niezdrowo a to jak piszesz o kg itepe. mi daje obraz taki jak napisalem wczesniej. Zaraz napiszesz, ze nie mamy racji przeciez tyle zgubiles, jak wroci tez napiszesz? Nie dyskutowalbym z [...]
Czuję lekką zawiść (o te kotleciki, karkówki, kiełbasy) staram się zrozumieć więc wybaczam, sam nie wiem jakbym reagował jedząc tylko trawę :-D Nie podejrzewałem Cię o taki spokój ducha :-) Niewątpliwie znaczący wpływ na to ma Twoja dieta. Myślę, że na samej trawie reagowałbyś jak kolega powyżej {{:-( Szkoda tylko dziennika Ojana, bo ktoś mu tu [...]
Kamilia, masz racje :) ach ta moja miska :) Sprawdzam, probuje jak reaguje moj organizm. I chyba przy takiej opcji czuje sie najlepiej. Trzy posilki duze, i 2 skromniejsze jedno lub dwuskladnikowe pomiedzy nimi sa chyba dla mnie wersja optymalna. Jestem pelna energii i wigoru. Przy 5 prawie wyrownanych jestem ociezala no i juz po 3 posilku [...]
Baby są najgłupsze w tym aspekcie - podchodzisz, na spokojnie proponujesz pomoc i ma Cię w dupie bo ona wie lepiej %-) Cayek odpowiem jak to wygląda z mojej perspektywy. Nie mówię, że wszystkie ćwiczenia robię w 100% technicznie poprawnie, czy też może robiłam w przeszłości - ale nic mnie tak nie denerwuje jak nachalni mężczyźni, którzy chcą mi [...]
[...] skalę michelin. Nie obraź się, ale my mamy znacznie większą wiedzę w tym zakresie. Jeżeli nie chcesz brać do siebie naszych wskazówek to możesz wyjść im na przekór, zrób jak uważasz. Nikt na siłę nie będzie starał się Cie przekonywać, gdyż nie ma to sensu - nie jesteś ani podopiecznym żadnego z nas ani nic w tym rodzaju. Forum jest po to [...]
Baby są najgłupsze w tym aspekcie - podchodzisz, na spokojnie proponujesz pomoc i ma Cię w dupie bo ona wie lepiej %-) Cayek odpowiem jak to wygląda z mojej perspektywy. Nie mówię, że wszystkie ćwiczenia robię w 100% technicznie poprawnie, czy też może robiłam w przeszłości - ale nic mnie tak nie denerwuje jak nachalni mężczyźni, którzy chcą mi [...]
Chętnie dowiem się jakie efekty bo dla mnie ten środek to ciągle mega ekstremum. Osobiscie mniej obawiam sie DNP niz clenu Srodek jest spoko, ale to tez nie jest magiczna sztuczka Dawkowanie robi tu oczywiscie ogromna roznice bo nafutrowac sie 400-600mg to musi byc nieprzyjemnie, ale mozna mniej a dluzej bez takiego rozpyerdolu. Nic tylko sie [...]
[...] żal że nie chcą wyjść , ale dzis juz bede miał IA więc ten problem powinien zniknąć. Plan na dzień dzisiejszy jest taki, że ładuje węglowodanów dość dużą pulę , zobaczymy jak to zadziała, uzupełnie troche glikogen bo jestem wypłukany strasznie, taki spadek wagi da się odczuć, w nocy budzę się kilka-kilkanaście razy, tak jak dzisiaj nie spalem [...]
Nie rozumiecie mnie. Nie mam czasu zeby wstac rano i zrobic sobie zdrowe sniadanie. Treningi mam tak ulozone ze brak czasu na obiad. Poza tym watpie ze jedzac jak jem nie moge schudnac. Problem jaki mam to ten pas ktory sie nie rusza dlatego pytam co z nim moge zrobic a wiekszosc co tu slysze to wariacja typu crossfit to zlo i dieta na lowcarb to [...]
[...] Obwód klatki: 120cm Obwód uda: 67cm Obwód talii: 78cm Staż na siłowni: 7 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Rotacja węglami Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Parę: (masa)deka-meta-cypio / (redu) wino-prop-master Opisz swój plan treningowy: Klasyczny split Cel cyklu: redukcja pod zawody Ostatni [...]
[...] wiec albo przyjme ze zostaje na "8" i zejde z ciezaru albo przyjmuje ze zostaje na 90kg i schodze z powtorzeb zaczynajac od 3s po 3p i bede staral sie dolozyc powtorzen bo jak zrobie w pierwszej 8p 90 to w drugiej juz bd klapa nie mowiac w 3... Ja dopiero 4tygodnie przetrenowalem i to fbw na roztrenowanie wiec nie mam tak dobrej wytrzymalosci [...]
[...] poszła tylko paczka HCG oraz listek Clomidu podczas, gdy cykl składał się z Cypio +500mg 1-x / Deca +400mg 1-x powiem szczerze, że przez dłuższy czas czułem się w miarę ok, jakieś 3 miesiące temu pojawiły się problemy z motywacją, lekka depresja, brak chęci do czegokolwiek, więc postanowiłem zrobić sobie podstawowe badania + Testosteron i [...]
Proponuję zostać na 90kg i zrobić zamiast 70,80....3 serie 90kg x 8 a jak będzie siła to jeszcze doładuj czwartą taką serię. Jak uda Ci się to zrobić , to pomyślimy nad kolejnymi treningami i obciążęniach..
[...] Wtorek Po poniedziałkowym basenie planowałem zrobić rower - już wg trainerroad. Jazda w terenie ma to do siebie, że musimy brać pod uwagę warunki atmosferyczne. Akurat jak wróciłem z pracy zaczęła się burza z ulewą. Jak przestało padać to zrobiło się ciemno... Żeby całkiem nie stracić dnia wyszedłem spróbować potruchtać, ale po 200m dałem [...]
być moze tutaj jest problem , tez bym nie wiedział tylko jedna pani mi powiedziała w jednym z labow jak chcialem zrobić badanie abym tutaj nie robił bo krew zabierają tam o którejś godzinie a ( tylko nie pamiętam czy mowiła o badaniu hormonu wzrostu i igf czy tylko o jednym z nich) że krew musi być już wirowana max 20-30 min po pobraniu.Jak [...]
Ja tam nie odmawiam aktywnosci , jak mam gdzieś jechać, wyjść, przejść się cokolwiek to z miłą chęcią i traktuje to jako cardio :) . Ogólnie głowa poprzestawiana już, ale u mnie tak jest, że jak zaczyna schodzić to mi odpyerdala, mogłbym ani węgli nie jeść i tylko siedzieć i trenować żeby zrobić kozak formę. Ale zdroworozsądkowo też trzeba [...]
[...] stosowali to bez głowy i sie "ugotowali" dawki przekroczyli kilkukrotnie sam szukałem ze dwa lata wstecz własnie prochu ale wtedy był mega problem z nim , były tylko jakies już w kapsach lecz średnio w to wierzyłem były tematy o dnp na sfd i opisy osób co to stosowały , czy ktos chce to brać czy nie to jego prywatna sprawa środek [...]
[...] Byliśmy w kinie na Wonder Woman. Dopiero po drugim Trailerze przekonałam się, że w ogóle chcę obejrzeć. Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona. Jeden z fajniejszych filmów DC jakie ostatnio widziałam. 08.06 DT 37 tc Aktywność: Forma w ciąży. Dużo przysiadów i ćwiczeń na łapki. Waga mi się daje we znaki, bo jak robiłyśmy przysiad w wykroku to [...]
[...] nie wiem ile tego ale było tego dużo przynajmniej z 30 strzałów omadrenu 20 deki 20 sustanonu 10 boldenolu 10 propionatu raz chciałem się odblokować tymi strzałami hcg czy jakoś tak i tabletkami nie pamiętam nazwy ale zanim załatwili mi te odbloki to minęło z 3 , 4 tygodnie odkąd zacząłem brać strzały więc nie wiem czy dobrze się odblokwałem . [...]
[...] kilka 1 zrobic te dwa tygodnie lekkie 2 zaczac robic 4serie zasadnicze po 3p i starac sie dokladac powtorzen 3 robic zaplanowany trening "6" z tym ze zrobic przeskoki co 2,5kg czyli 4serie od 80-90kg i starac sie ew maxowac 90z 4.zrobic jeden tydzien lekki i zaczac jakis konkretny plan na sile np Bill Star 5 x 5 porosze o pomoc jak to rozwiazac
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
